Hypnobirthing
Die Hypnobirthing-Methode ist eine Art der mentalen Vorbereitung auf die Geburt und eine Methode der Schmerzreduktion. Mit Hilfe von Atemtechniken, Visualisierungen, einem Wissen rund um den Geburtsprozess, Selbsthypnose und vor allem Tiefenentspannung, lernt die schwangere Frau, wie sie mit der Intensität der Wehen besser umgehen kann.
Mit Hypnobirthing wird die Wahrscheinlichkeit von Schmerzmitteln reduziert, da die Methoden einen schmerzreduzierenden Effekt haben. Geburten, bei denen diese Methode angewendet wird, dauern kürzer. Zusätzlich wird die Wahrscheinlichkeit von einem Dammriss während der letzten Phase der Geburt verringert, da Frauen lernen, nicht zu pressen, sondern das Baby heraus zu schieben.
Geschichte von Hypnobirthing[Bearbeiten]
Die Hypnobirthing Methode wurde von Marie Mongan im Jahr 1989 in den USA gegründet. Marie Mongan war Hypnotherapeutin und wurde stark von den Ideen von Dr. Grantley Dick-Read inspiriert.
Dr. Dick-Read gilt als Pionier der natürlichen Geburt. Er war ein britischer Gynäkologe, der von einem Angst-Spannungs-Schmerz-Kreislauf[1] gesprochen hat. Seine Ideen besagen, dass Frauen, die besonders viel Angst haben, sich zu viel verspannen und dadurch größere Schmerzen bei der Geburt entstehen. Während Frauen, die keine Angst vor der Geburt haben, eher in der Lage sind loszulassen, mit dem Geburtsprozess mitzugehen und dadurch kürzere Geburten haben und weniger Schmerzen verspüren.
Hypnobirthing gewann zuerst vor allem im englischsprachigen Raum an Interesse und Bedeutung. 2008 wurde das Buch Hypnobirthing von Marie F. Mongan ins Deutsche übersetzt und seitdem verbreitet sich die Methode immer mehr im deutschsprachigen Raum.
Wie kann man Hypnobirthing erlernen[Bearbeiten]
Die Hypnobirthing-Methode wird in Hypnobirthing-Kursen von zertifizierten Kursleiterinnen unterrichtet. Kurse bestehen aus 4 bis 5 Modulen oder Einheiten und sind so aufgebaut, dass Frauen sich auf die Geburt vorbereitet fühlen und wissen, was sie während der Geburt machen sollen, um mit der Intensität besser umzugehen. Es geht um die Vermittlung von Wissen und verschiedener Techniken der tiefen Entspannung. Kurse werden in Person oder online unterrichtet.
Der wichtigste Teil des Kurses sind Übungen, die die Frau immer wieder bis zur Geburt anhört. Es geht darum, den Körper so zu konditionieren, dass auch in einer ungewöhnlichen Ausnahmesituation ein Zustand der Entspannung erreicht werden kann.
In 2015 wurde von Katharina Otreba der erste deutschsprachige Hypnobirthing-Kurs Online-Kurs entwickelt.
Seit 2020 gewinnen Hypnobirthing-Online-Kurse aufgrund von COVID-19,[2] den Lockdowns und den einschränkenden Maßnahmen immer mehr an Bedeutung.
Was ist der Unterschied zwischen HypnoBirthing und Hypnobirthing?[Bearbeiten]
HypnoBirthing ist die Originalversion von Marie F. Mongan. Der Name (mit „B“ großgeschrieben) ist in den USA eine geschützte Marke.
In Europa ist Hypnobirthing allerdings kein geschützter Begriff, da das EUIPO den Begriff als zu breit gefächert ansieht.
Einzelnachweise[Bearbeiten]
- ↑ Spiegelneurone im Kreißsaal. Abgerufen am 6. Mai 2022.
- ↑ Avril Brandon, Gavin Dingwall: COVID-19 and the Lockdown. In: Minority Ethnic Prisoners and the COVID-19 Lockdown. Bristol University Press, 2022, S. 1–27, doi:10.2307/j.ctv293p452.4.
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