Mohamed El Makkawy

Mohamed El Makkawy (* 29. August 1953 in Ägypten) ist ein ägyptischer ehemaliger professioneller Bodybuilder, der für seine Teilnahmen an internationalen Bodybuilding-Wettbewerben bekannt ist. In den 1980er Jahren erhielt er Anerkennung als einer der herausragenden Bodybuilder seiner Zeit.

Frühe Jahre und Meister im Gewichtheben[Bearbeiten]

Geboren im Jahr 1953 in Ägypten, begann Mohamed El Makkawy mit 14 Jahren mit dem Gewichtheben. Ursprünglich lag sein Fokus auf dieser Sportart, und er gewann die Juniorenmeisterschaft im Mittelgewicht des Gewichthebens in Ägypten im Jahr 1969. Trotz dieses Erfolgs wechselte er zum Bodybuilding, inspiriert von Persönlichkeiten wie Arnold Schwarzenegger.

Bodybuilding und Profi-Status[Bearbeiten]

Im Jahr 1972 nahm er erstmals an einem Bodybuilding-Wettkampf teil, der IFBB Mediterranean Championship, bei der er den 3. Platz belegte. Zwischen 1972 und 1976 verbesserte El Makkawy kontinuierlich seine Physis und erlangte Anerkennung für seine perfekte Symmetrie. 1977 erreichte er seinen Traum, ein professioneller Bodybuilder zu werden, indem er seinen Profi-Status beim Mr. Universum-Wettkampf erlangte.

Aufstieg zur Bekanntheit[Bearbeiten]

El Makkawy zog in die Vereinigten Staaten, um dort nach größerem Erfolg im Bodybuilding zu streben. Zwischen 1982 und 1983 genoss er erheblichen Erfolg, gewann sechs Trophäen, darunter den IFBB Grand Prix England 1983, bei der er Lee Haney besiegte. Im Alter von 30 Jahren im Jahr 1983 hatte sich El Makkawy als einer der größten Bodybuilder weltweit etabliert.

Persönliches Training und Vermächtnis[Bearbeiten]

El Makkawys Erfolg setzte sich in den 1980er Jahren fort, aber er trat 1999 im Alter von 46 Jahren vom Wettkampfbodybuilding zurück. Er widmete sich dem persönlichen Training und nutzte seine umfangreiche Erfahrung, um die nächste Generation von Bodybuildern zu trainieren und zu inspirieren.

Training und Ernährung[Bearbeiten]

El Makkawy folgte einem intensiven Trainingsplan mit einem Sechs-Tage-Plan, wobei er sich bei jeder Einheit auf eine Muskelgruppe konzentrierte. Seine Trainingsroutine umfasste eine Vielzahl von Übungen für verschiedene Muskelgruppen mit Schwerpunkt auf perfekter Symmetrie und Ästhetik. Er war bekannt dafür, extreme Diäten vor Wettkämpfen zu verfolgen, die hauptsächlich aus Huhn, Fisch oder anderen Fleischsorten ohne Kohlenhydrate bestanden. Wenn sich Wettkämpfe näherten, reduzierte er die Nahrungsaufnahme drastisch und verließ sich auf Aminosäuren und Lebertabletten, um die Bestform zu erreichen.