Sascha Gail

Sascha Gail (* 12. Februar 1983 in Herborn) ist ein deutscher Sportwissenschaftler, Wettkampf-Bodybuilder und Trainer.

Werdegang[Bearbeiten]

Zunächst absolvierte Gail eine Ausbildung zum Industriekaufmann und ein Studium der Betriebswirtschaft an der Technischen Hochschule Mittelhessen.

Anschließend wandte er sich der Sportwissenschaft zu und absolvierte das Bachelor-Studium Bewegung und Gesundheit an der Justus-Liebig-Universität Gießen, gefolgt vom Master-Studiengang Exercise Science and Coaching an der Deutschen Sporthochschule Köln. Im Jahr 2014 promovierte er am Institut für Sportwissenschaft der Justus-Liebig-Universität Gießen mit einer Studie zur Diagnostik der Sprungleistung im Handball. Danach war er bis Ende 2017 als Assistent der Leitung des Sportzentrums sowie wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Universität Augsburg tätig.

Parallel absolvierte Gail mehrere Ausbildungen im Fitness- und Präventionsbereich an der BSA-Akademie. 2017 begann er seine freiberufliche Tätigkeit als Personal Trainer und Ernährungsberater. 2018-2023 war er zudem für den Bereich Ausbildungskonzeption der Akademie für Sport und Gesundheit in Radolfzell am Bodensee tätig. Aktuell ist er hauptberuflich als selbstständiger Bodybuilding- & Fitness-Coach tätig.

Sportliche Erfolge[Bearbeiten]

Sascha Gail gewann am 7. Mai 2023 in der Body Masters 40+ Klasse die Süddeutsche Meisterschaft des NAC Germany. Eine Woche darauf, am 13. Mai 2023 holte er sich zwei nationale Titel bei den German Open in Iserlohn und gewann die Extrembody Klasse beim World Fitness Federation (WFF) sowie die Bodybuilding I Klasse bei der National Amateur Bodybuilders Association (NABBA).

Persönliches[Bearbeiten]

Sascha Gail lebt in Singen (Hohentwiel) und ist aktiver Wettkampf-Bodybuilder.

Forschung[Bearbeiten]

Sascha Gail forschte vor allem in den Bereichen Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung ^[1] ^[2].

Seine weiteren Arbeitsschwerpunkte liegen in den Bereichen Bodybuilding ^[3] ^[4] sowie Ernährung ^[5] und Substitution im Sport. Neben seiner eigenen Publikationstätigkeit ist Sascha Gail auch als Gutachter für internationale Fachzeitschriften tätig, unter anderem International Journal of Sports Science, Journal of Public Health sowie Prävention und Gesundheitsförderung.

Einfluss und Bedeutung[Bearbeiten]

In der Fitness- und Bodybuilding-Szene wurde Sascha Gail vor allem durch seine “Gail erklärt" Videos bekannt, die er für den YouTube-Kanal der Akademie für Sport und Gesundheit mit mehr als 17.000 Abonnenten produziert. Mittlerweile führt er dieses Format auf den eigenen Social-Media-Kanälen weiter. Dazu berät und betreut Sascha Gail mittlerweile eine Reihe von ambitionierten Nachwuchsathleten, Top-Amateuren sowie aktuellen Profis, darunter auch Teilnehmer am Mr. Olympia.

Während der Covid-19-Pandemie publizierte Sascha Gail zudem eine vielbeachtete Übersichtsstudie zum Infektionsrisiko im Fitnessstudio.^[6]

Veröffentlichungen[Bearbeiten]

Diagnostik der Sprungleistung im Handball. Entwicklung und Evaluation eines Konzeptes zur Leistungsbewertung und Trainingssteuerung. Hamburg: Verlag Dr. Kovač, 2014.

Sowie zahlreiche Beiträge in sportwissenschaftlichen Fachzeitschriften:

Low Carb. Wirkungen auf Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit. München : GRIN Verlag, 2007.
Gail, S. (2021). Wie hoch ist das Corona-Ansteckungsrisiko im Fitnessstudio. Überblick über die aktuelle Studienlage. Athletik, 128(4), 32-34.
Gail, S., Rodefeld, S., Maier, S. & Künzell, S. (2016). The effects of adaptive strength training in female adults. International Journal of Sports Science, 6(6), 257-261.
Gail, S., Maier, S. & Künzell, S. (2016). Einfluss der Belastungsdauer beim HIT-Krafttraining. Swiss Sports and Exercise Medicine, 64(3), 29-34.
Gail, S., Rodefeld, S. & Künzell, S. (2015). Reproducibility of a 5-repetition maximum strength test in older adults. Isokinetics and Exercise Science, 23(4), 291-295.
Gail, S., Argauer, P. & Künzell, S. (2015). Validität eines 5-RM Krafttests im Gesundheits- und Fitnesssport. Schweizerische Zeitschrift für Sportmedizin und Sporttraumatologie, 63(3), 48-52.
Gail, S. (2015). Verfahren zur Kraftdiagnostik im Gesundheits- und Fitnesssport. Prävention und Gesundheitsförderung, 10(3), 235-238.
Gail, S., Argauer, P. & Künzell, S. (2015). Investigation of the reliability of strength training intensity determined on the basis of one repetition maximum strength tests. International Journal of Sports Science, 5(4), 117-119.
Gail, S. & Künzell, S. (2015). Verfahren zur Diagnostik der körperlichen Fitness bei Erwachsenen. Prävention und Gesundheitsförderung, 10(2), 192-196.
Gail, S. & Künzell, S. (2014). Reliability of a 5-repetition maximum strength test in recreational athletes. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 65(11), 314-317.
Gail, S. & Maiwurm, P. (2014). Validität des elektronischen Sprungmessgerätes Training TesterTM für einen handballspezifischen Sprungtest. Schweizerische Zeitschrift für Sportmedizin und Sporttraumatologie, 62(3), 20-24.
Gail, S., Kukolev, S. & Zaremski, M. (2014). Testung der fußballspezifischen Sprungleistung. Leistungssport, 44(3), 34.
Gail, S. (2014). Diagnostik der Sprungleistung im Handball. Entwicklung und Evaluation eines Konzeptes zur Leistungsbewertung und Trainingssteuerung. Hamburg: Dr. Kovač.
Gail, S. (2014). Sprungtest zur Bestimmung der Abwurfhöhe beim Sprungwurf im Handball. Leistungssport, 44(2), 27-29.
Gail, S. & Maiwurm, P. (2013). Validity of an electronic based system (Training TesterTM) to measure vertical jump performance. International Journal of Sports Science, 3(6), 241-244.
Gail, S. & Maiwurm, P. (2013). Validity of an electronic based system (Training TesterTM) to measure the release height at the team handball jump throw. International Journal of Sports Science, 3(6), 229-232.